プチ断食

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プチ断食で健康的なダイエットに成功!一緒に飲んだ○○○とは?

いつだったでしょうか。テレビ番組でプチ断食のことをやっていました。プチ断食を行うことによって、ミトコンドリアが活発になり体が健康になるんです。

私は健康と言う言葉に弱く、ついついその気になってしまいます。しかも、そのプチ断食にはお金は一切かかりません。プチ断食をするためには、いつも取っている食事を一定の期間やめればよい。

ただそれだけでプチ断食ができます。

誰でも簡単にプチ断食は始められますから、やってやろう!という意志だけあれば大丈夫。プチ断食をするんだっていう熱い気持ちで始めてみましょう。

ただし、プチ断食には気を付けるべきことがたくさんあります。一気にやめると良くないとか、長時間何も食べないとか、飲み物も口に含まないとか、そういう断食は良くありません。何事も一気に始めることはダメですから。

プチ断食する前そこで、私が実践したプチ断食なら、特に危険もなく続けられるのではないかと思い、お伝えしようと思います。私が行った(今も毎日続けてプチ断食やってます)プチ断食は、1日の昼間だけ何も食べないというプチ断食。

朝は、バナナ1本程度で済ませて、お昼は何も食べない。もちろん、飲み物は適時取ります。朝は○○○を500cc飲んで、あとはバナナ1本かパン一枚。昼間はコーヒーやココアも飲んだりしています。

そうですね、これは完全なプチ断食ではなく、変形プチ断食ですね。

効果のほどは、昼間に何も食べないプチ断食を初めて1か月経過した頃から少しずつ痩せだして、3か月続けた今は7kg痩せることができました。私はもともとそんなに太ってはなかったのですが、中年太りっていうのですかね。お腹がどうしても出てきます。

そして運動もしていないので痩せるわけもなく、どんどん脂肪が膨らみ、170cmで68kgの体重まで増えてしまいました。筋肉が多い方なら、これ位で丁度良いのですが、私の場合はほぼ脂肪・・・なので、これではよくなかったのです。

今では、プチ断食と○○○のおかげで、身長170cm、体重60kg前後。私が25歳だった頃の体が軽かった時と同じ体になりました。プチ断食をしても、○○○のおかげで健康的に痩せられるのは本当にうれしいです。

昼間だけは何も食べない変形プチ断食

本格的な断食はちょっと難しいですけど、昼間だけ食べないというプチ断食もあることに注目しました。これなら私にでも出来そうと思って、まずは休みの日に実施してみました。

平日、職場で疲れるとみんなに迷惑かかりますからね。いつも、休みの日のお昼にはラーメンを食べるケースが多かったのですが、今回は我慢我慢。

そして食べずに昼を過ごしたのですが、お腹がうるさいんです。グーグー鳴るわ鳴るわ(笑)これでもかっていうくらいお腹が鳴りましたね。

ただ、お腹が鳴ること以外は特に何ともなかったので、水分だけ補給して終了。お昼だけを食べずに我慢する程度ならいけるなぁと思いました。

ちなみに、朝はバナナ一本と、○○○だけを飲んでいました。この○○○が健康的にプチ断食をする要素になるんです。

毎日プチ断食を実施

プチ断食を頑張る休みの日に何ともなかったので、平日も試してみることにしました。相変わらずお昼はお腹がなります。

ですが、お腹が鳴ったのは最初のうちだけで、そのうち慣れてきたのかあまりお腹も鳴らないようになりました。人間の体って不思議ですね。それから、お昼ご飯を抜くという変形プチ断食の思わぬ副産物がありました。それは、

眠くならないこと!

これ、やってみて気づいたのですけど、いつもお昼ご飯を食べた後は眠くて仕事の効率が落ちていたのですが、お昼ご飯を食べない時は午後の時間が眠くならないのです。

普段ならお昼ご飯を食べて、しばらくは頭がぼーっとしてて眠いのです。それが、眠くない。そりゃそうですね、何も食べていないのですから。活性化した状態が続くのではないかと思っています。

お昼ご飯を食べても眠くならない人には関係ないのことですが、昼食後に眠くなる人は、昼食を抜くプチ断食はオススメですよ。


そして、朝飲んできた○○○も効果を出してくれているのでしょう。かなり元気に一日を過ごせます。ただ、頭を使う仕事なので、糖分は必要かもってことで、頭が疲れてきた時はココアを飲んでいます。

朝はバナナと○○○だけ。昼間はコーヒーや紅茶、疲れたらココアを飲む。これで夜ご飯を食べるまで、1日大丈夫なんです。

プチ断食と一緒に飲むと良い○○○とは?

健康的にプチ断食を行うために、私がプチ断食と一緒に飲んだ○○○とは???



それは・・・



水素水

です。



プチ断食に水素水水素水は、活性酸素を除去してくれる優れもの。そして、疲労回復にも効果があります。

しかも、水素水というのは水に水素が含まれているだけですから、水素水のカロリーは「ゼロ」ですね。朝、水素水を飲んでいくと朝のだるさがありません。

そして、昼間も眠くなりません。プチ断食している間、やはり健康が心配ですよね。その為にも水素水を一緒に飲むことにより、不安が解消されます。

私は、プチ断食をしつつ水素水で健康維持を行いました。結果、3か月たった今、おなかは引っ込み、体の疲れもなくなり、そして7kgのダイエットに成功しました。


昼間食べないのは、不健康でもなんでもありません。3食しっかり食べないと不健康だと、プチ断食をやっているときに、会社の上司に言われ続けました。

健康については諸説ありますから、食べる方が良いという人もいれば、食べない方が良いという人もいます。ですから、自分が試してみて、一番体の調子が良い方法をとればよいのではないかなぁと思います。

私は変更プチ断食を今も続けていますし、これからもこのプチ断食は続けて行きます。

そうそう、言い忘れましたが、私が飲んでいる水素水は「セブンウォーター」です。水素水ボトルの中では、最高の溶存水素濃度を誇る水素水です。

通常のアルミパウチの約7倍の水素が入っていますので、効果を実感したい方にはおすすめです。

セブンウォーター公式サイトはこちら↓
セブンウォーター公式サイトhttp://quasia.net/

まずは、無料で試してみたい方は、メロディアンの水素水なら7本無料で飲めます。送料500円は必要ですが、水素水は無料です。
メロディアン公式サイトhttp://www.melodianhf.com/

プチ断食を行うとミトコンドリアが強くなる!

私がプチ断食を始めようと思ったきっかけは、「世界一受けたい授業」でした。そこでは、水素水の第一人者「太田成男教授」がミトコンドリアについて熱く語っていたのです。

人間の体は温かいです。温かいのは、誰かが体内でエネルギーを作っているからです。エネルギーを作っているのはだれ?


それが、「ミトコンドリア」なんです。


エネルギーを作っている「ミトコンドリア」を強くすれば体が丈夫になる。健康で若くいられる。

「世界一受けたい授業」では、そのように語られていたので、僕も強くなろう!って決めたんです。「ミトコンドリア」を強くする方法、それが「プチ断食」だったということです。

いつまでも若くて綺麗でいるために


ミトコンドリアを強くして、エネルギーをたくさんドシドシ作ってもらうのですが、ミトコンドリアがエネルギーを作る為に必要な要素が「酸素」です。

ミトコンドリアは、酸素を使ってエネルギーを作り出しているのですが、エネルギーを作る時にどうしても副産物が発生してしまいます。それが「活性酸素」です。

活性酸素にも善玉と悪玉がいます。善玉は、病原菌をやっつけてくれる頼もしい味方。一方悪玉は、強すぎて病原菌をすっ飛ばして自分の体を攻撃してしまいます。

がん、心臓病、高血圧、糖尿病、ありとあらゆる病気が「悪玉活性酸素」が原因と言われています。なんと、シミやしわまでも活性酸素が原因なんです。

活性酸素のうちでも悪玉活性酸素だけなくなってくれたらうれしいじゃないですか?そんな便利なものが世の中にあったのか!ってことで登場したのが、「水素水」なんです。

水素水に含まれる水素は、悪玉活性酸素を見つけると一緒くっついて、水になって無害化してくれます。健康のための第一歩、それが水素水なんですよ。

「プチ断食」でミトコンドリアを強くして、いつまでも若さを保ち、そして病気の元である悪玉活性酸素は「水素水」で退治する。

「プチ断食」と「水素水」のダブルの効果で、若々しく綺麗であり続けられるのです。

私は高濃度なセブンウォーターを飲んでいます。その効果について知っている人は、もうすでに水素をはじめています。


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「プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット」について

プチ断食の特集をテレビで見てやってみました。朝から夜まで水分だけのプチ断食。それだけでも痩せることに成功!健康的にそして効果的に痩せた方法をあなたに伝授します。プチ断食は難しくありません。そして危険でもありません。健康にダイエットしましょう!

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