プチ断食で解毒効果

サイトマップ

プチ断食で解毒効果!デトックス作用が高い方法とは?

プチ断食もやり方を間違えてしまうとダイエットができないだけでなく、健康面でもマイナスの影響があるものです。そこで、デトックスの効果をしっかり実感できるような正しい方法を身に着けるようにしましょう。プチ断食でより高い解毒効果を得るために行なえる一つの方法は、三日間をかけた方法です。第一日目は準備期間ともいえるでしょう。できれば朝食や昼食も満腹になるまで食べないよう、腹八分目くらいでとどめておきましょう。ポイントは夕食で、できれば半分くらいの量にし、寝る三時間くらい前は何も食べないようにするのがベストです。

二日目はいよいよプチ断食を実行する日です。この日は朝から何も食べないようにしましょう。一日中、水分のみで済ませるということです。そうすることによって、体の解毒効果を高めることができるようになります。プチ断食後は、初めての食事をおかゆにするなど、少しずつ元の食事に戻していくことができます。より高いデトックス効果を得られるポイントは、継続して行なうことでしょう。"

「プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット」について

プチ断食の特集をテレビで見てやってみました。朝から夜まで水分だけのプチ断食。それだけでも痩せることに成功!健康的にそして効果的に痩せた方法をあなたに伝授します。プチ断食は難しくありません。そして危険でもありません。健康にダイエットしましょう!

Copyright © プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット. All rights reserved