ヨーグルトでプチ断食

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プチ断食で無理なく痩せる※ヨーグルト併用で効果抜群!

365日常に胃や腸に食べ物が入っているのは、胃や腸が休む間もなく働き負担になっています。そこで最近はプチ断食という言葉を聞かれるようになりましたが、少し前にもお薦めされていたヨーグルトプチ断食をご存じでしょうか。不通の断食と違い全く何も食べないわけではなくヨーグルトのみを食べるという方法です。

この方法はヨーグルトを噛んで食べる事で多少の満足感を得られるので無理なく続けやすい方法で、初心者の方にもお薦めです。腸内環境を整えてくれるので2日程続けると宿便も排出されデトックス効果が期待できますし、胃や腸のリセットをし休ませてあげる事ができます。ヨーグルトに含まれるミネラルやたんぱく質が筋肉を落とさずに脂肪燃焼に必要な栄養を補ってくれる為にダイエットにとても有効です。他に100%の加糖でない野菜ジュースは飲んでも大丈夫です。

お茶や水はどれだけ飲んでも大丈夫ですし、空腹を紛らわす為に炭酸水を飲むのもお薦めです。ヨーグルトプチ断食はリバウンドが少ないと言われている点もダイエットに最適なポイントです。"

「プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット」について

プチ断食の特集をテレビで見てやってみました。朝から夜まで水分だけのプチ断食。それだけでも痩せることに成功!健康的にそして効果的に痩せた方法をあなたに伝授します。プチ断食は難しくありません。そして危険でもありません。健康にダイエットしましょう!

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