プチ断食で宿便がなくなる

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プチ断食で宿便が消える?お腹の調子が良くなってびっくり!

プチ断食とは働いている方にも手軽にできて、肌やお腹の調子が見違えるほどよくなる方法です。前後を予備日に入れて土曜日など1日しっかり行ないますが、ダイエットが長続きしない方にも1日ならばできる方も多いのでオススメです。

大腸・小腸と、腸は食物を消化・吸収・排泄と大事な役目をしています。1日3食の食事と、人によっては間食など、腸は絶えず動いています。大腸で留まる便も多く、すっきりと排泄されないまま、次の食物を消化しなければなりません。大腸がきれいになることなく、絶え間なく便が作られ留まっている結果、腸の内側にべったりと張り付いたようになっているのが宿便です。

宿便の量は人それぞれで、200gの人もあれば2kgの人もいます。プチ断食をすることによって、食物が入ってきませんので、大腸からすっきりと排泄をしてくれます。宿便があると悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなるばかりではなく新陳代謝が落ち、酸化作用で吹き出物も増えます。

プチ断食をすることで腸内環境がよくなり、消化・吸収もよくなります。

「プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット」について

プチ断食の特集をテレビで見てやってみました。朝から夜まで水分だけのプチ断食。それだけでも痩せることに成功!健康的にそして効果的に痩せた方法をあなたに伝授します。プチ断食は難しくありません。そして危険でもありません。健康にダイエットしましょう!

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