プチ断食の体験談

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プチ断食の体験談|これで私もダイエットに成功しました!

ダイエットに取り組んでもなかなか痩せなくて、思い切って今話題のプチ断食をやってみることにしました。たまたま雑誌で読んだのですが、体験談を呼んでみると手軽にできて効果があったというので興味を持ちました。断食とあったので、初めは全く何も口にしないものだと思っていましたが、プチ断食は一日飲み物だけで過ごすというものだったので、これならできそうだと思いました。

平日は仕事でできないので、土曜日にプチ断食をしてみることにしました。一日に飲み物しか飲めないので、できるだけ体にいいものを摂りたいなと思って、朝食代わりに野菜と果物をたっぷり使ったスムージーを作りました。とっても美味しくいただけて、お腹もいっぱいになったのでこれならいけそうだと思いました。10時に小腹がすいたので生姜紅茶を飲み、お昼にヨーグルトドリンク、夕食に再びスムージーを飲みました。その日はすぐに寝て空腹をしのぎましたが、翌日はおかゆを食べて脂肪分の多いものを控えました。

これを一か月週末のみ行いましたが、2キロ体重が減りました、便秘が解消されたのがすごく大きかったです。

「プチ断食実践記!効果的なやり方と方法※健康的にダイエット」について

プチ断食の特集をテレビで見てやってみました。朝から夜まで水分だけのプチ断食。それだけでも痩せることに成功!健康的にそして効果的に痩せた方法をあなたに伝授します。プチ断食は難しくありません。そして危険でもありません。健康にダイエットしましょう!

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